髪がぺたんこになる原因は？石巻の美容...
40代の髪にボリュームがない原因とは？5つの理由と見直し策
40代に入って、朝セットした髪が夕方にはぺたんこ。分け目が目立つようになった気がする。以前と同じスタイルなのに、なんだか寂しく見える。そんな変化が気になって、このページを開いた方も多いのではないでしょうか。
髪のボリュームが足りなく見える理由は、一つとは限りません。年齢による髪質の変化に加え、乾かし方、カットのバランス、頭皮環境などが重なって見え方が変わることがあります。この記事では、原因を5つに整理し、セルフチェックで傾向を確かめられるようにしました。なお、抜け毛の急な増加や地肌の急な変化は、医療機関への相談をおすすめします。
信頼性ブロック
- 記事作成者: 笹原 光（株式会社Luz 代表取締役）。2012年4月に創業し、創業前にも約10年間、多くのお客様を担当してきました。／プロフィール: 笹原 光のスタッフ紹介
- 作成日: 2026年10月28日／最終更新日: 2026年10月28日（2026年10月時点の情報です）
- 出典・参照: 株式会社Luz公式サイト「スタッフ紹介」（2026年10月24日確認）、同「ナチュラルなパーマです」（2025年4月18日掲載）、同「お客様の声」。一般的な髪の仕組みの説明は、特定の統計数値を用いずに記述しています。
- 読了時間: 約7分
40代の髪にボリュームがないとは、どんな状態ですか？
根元の立ち上がりが弱まり、髪全体がぺたんとして、ふんわりした印象が出にくい状態です。本数の変化よりも、見え方や質感の変化で気づくことが多くあります。
鏡の前で気づく3つのサイン
次のような変化に心当たりがあれば、ボリューム感が落ちているかもしれません。
- 朝にセットしても、夕方には根元がぺたんとしてしまう
- 分け目やつむじまわりが、以前より目立つ気がする
- 髪を下ろしたときに、全体のシルエットが寂しく感じる
「年齢だから仕方ない」と諦めなくてよい理由
40代になると、髪質や見え方に変化を感じ始める方は少なくありません。ただ、乾かし方やカットの組み立て、パーマの活用など、見え方を整える手段はいくつもあります。原因を整理して、できる工夫から試すほうが前向きです。
もちろん、髪質の変化や悩みの感じ方には個人差があります。ここで紹介する方法で全員が同じように変わるわけではない点は、あらかじめご了承ください。
なぜ40代になると、髪のボリュームが気になるのですか？
年齢による髪質の変化、乾かし方の癖、カットとスタイルの組み立て、薬剤の履歴、頭皮環境の5つが主な要因です。複数が重なって、見え方が変わっていることが多く見られます。
① 年齢とともに、髪のハリ・コシの感じ方が変わる
年齢を重ねると、髪のハリ・コシや太さの感じ方が変わったと実感する方がいます。根元が立ち上がりにくくなると、全体がぺたんとして見えやすくなります。変化の出方には大きな個人差があります。
② 根元の乾かし方が、立ち上がりを左右する
根元が湿ったまま乾くと、髪は寝た状態で固まりやすくなります。乾かすときは、髪を持ち上げながら根元に風を当てると、立ち上がりを助けやすくなります。最後に冷風を当てて形を落ち着かせる方法もあります。
③ カットやスタイルが、ボリューム感の見え方を決める
髪の長さや重さのバランスが合っていないと、根元の立ち上がりが弱く見えることがあります。長さや量感の調整で、ふんわり見せる工夫も可能です。分け目を変えるだけでも、印象が変わる場合があります。分け目については、分け目が目立つときの対策も参考になります。
④ カラー・パーマなど薬剤の履歴や、つけすぎが影響する
薬剤施術の履歴で毛先が傷み、重たく見えることもあります。また、トリートメントやオイルを根元近くまでつけると、立ち上がりを邪魔することがあります。つける位置は毛先中心にしてみるのも一案です。
⑤ 頭皮環境が、根元の見え方の土台になる
髪は頭皮から生えているため、頭皮環境は根元の立ち上がりの土台です。洗い残しや乾燥、べたつきが続くと、髪の印象にも影響すると考えられます。頭皮の状態を確認してからケアを選ぶことが、遠回りのようで近道です。
自分のボリューム不足は、どの要因が大きいですか？
当てはまる数で、見直す優先度のめやすがつかめます。診断ではなく、ご自身の習慣を整理するためのチェックです。個人情報の入力はありません。
40代の髪のボリュームセルフチェック（8項目）
最近の髪の様子や習慣に当てはまるものにチェックを入れてください。結果は目安で、診断ではありません。
結果は「目安」としてご活用ください
このチェックは医学的な判断ではありません。抜け毛が急に増えた、地肌が急に目立つようになった、頭皮に強いかゆみや赤みがあるといった場合は、美容室ではなく皮膚科などの医療機関にご相談ください。
ボリュームを出すために、今日からできることは何ですか？
まず取り組みやすいのは、根元の乾かし方とトリートメントのつけ方です。道具を増やさなくても、手順を変えるだけで立ち上がりの感じ方は変わります。
| 要因 | 今日から見直せること | 美容室に相談したい目安 |
|---|---|---|
| 年齢の変化 | 髪質の変化に合わせて、スタイルやケア用品を見直す | ハリ・コシの変化が気になる |
| 乾かし方 | 髪を持ち上げて根元から乾かし、最後に冷風を当てる | 乾かしても根元が寝てしまう |
| カット・スタイル | 分け目を少し変えてみる | 長さや重さのバランスが合わない |
| 薬剤・つけ方 | トリートメントは毛先中心につける | 毛先の傷みで全体が重く見える |
| 頭皮環境 | 洗い残しを減らし、頭皮をやさしくケアする | 乾燥やべたつきが続く |
もし、根元だけぺたんとするなら
根元だけに強く出る場合は、乾かし方や頭皮環境、分け目の癖が関係していることが多いです。まずは乾かし方を変えて、1〜2週間ほど様子を見てください。それでも気になる場合は、カットの見直しも選択肢になります。
もし、毛先も含めて全体が寂しいなら
全体に寂しさを感じる場合は、カットのバランスやパーマの活用が助けになることがあります。Luzのパーマ事例では、根元にはボリューム、毛先には動きを出すようロッドの太さを使い分けた施術が紹介されています。髪質に合う選び方は、美容師と相談して決めるのが安心です。
髪のボリュームや頭皮のお悩みは、髪のボリュームと頭皮に関するお悩み解決ページでもご案内しています。
美容室に相談したほうがいいのは、どんなときですか？
セルフケアを続けても見え方が変わらないとき、スタイルが決まりにくいと感じるときです。髪と頭皮を実際に見てもらうと、見直すべき点を絞り込みやすくなります。
Luzが大切にしている「見てから決める」進め方
Luzでは、専用のスキャナーやマイクロスコープで頭皮の状態を確認してから、施術プランを提案します。髪だけでなく頭皮から整えるという考え方を大切にしています。
ただし、美容室でできるのは、髪と頭皮の状態の確認や、スタイル・日々のケアのご提案までです。医療が必要な症状は、医療機関でご相談ください。
ご来店のお客様の声
40代のお客様からは、次のような声をいただいています。
自分に合う髪型を提案してくれて助かっています。 いつもおまかせで切って頂いてますが、安心して任せられます。（40代・女性／お客様の声 公開ページより）
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
40代の髪のボリュームについて、よくある質問は？
悩みやすい5つの疑問に、一般的な考え方でお答えします。個人差があるため、気になる場合は髪と頭皮の状態を見て判断します。
Q. 40代でボリュームが減るのは、よくあることですか？
髪質や見え方の変化を感じる方は少なくありません。ただし程度や出方には個人差が大きいため、ご自身の髪の状態を基準に考えることが大切です。
Q. ボリュームを出すには、パーマが有効ですか？
根元の立ち上がりや毛先の動きを出す方法として、選択肢の一つです。髪質や傷みの状態によって向き不向きがあるため、美容師と相談して決めましょう。
Q. 分け目を変えるだけで印象は変わりますか？
変わる場合があります。いつもと逆側に少しずらすだけで、根元の立ち上がりや見え方が変わることがあります。
Q. ボリュームアップのシャンプーに変えれば解決しますか？
製品との相性もありますが、乾かし方やカット、頭皮環境の影響も大きいため、あわせて見直すのが基本です。
Q. 美容室では、ボリュームの悩みをどこまで相談できますか？
髪と頭皮の状態の確認、スタイルや日々のケアのアドバイスは美容室で相談できます。抜け毛の急な増加や皮膚の症状が強い場合は、医療機関にご相談ください。
相談してみたいと思ったら、どうすればいいですか？
LINEで、お近くの店舗に気軽に相談できます。メールやLINEでの事前相談も可能で、ご来店の前に今の髪の悩みを伝えていただけます。
セルフチェックの結果と、気になっている点をそのままお送りください。内容に合わせて、必要なら髪と頭皮の状態を確認する流れをご案内します。
営業時間・定休日はよくあるご質問やお知らせでご確認ください。
