髪がゴワゴワする原因は？手触りが硬く...
髪がパサパサになる原因とは？見直したい5つの習慣とチェック法
朝、鏡を見ると髪が広がっている。指を通すと引っかかる。ツヤがなく、乾いた藁のような手触りになってきた。そんな変化を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
髪がパサパサになる原因は一つとは限りません。毎日の洗い方や乾かし方、カラーやパーマの履歴、季節の乾燥などが重なって起きることがほとんどです。この記事では、原因を5つの視点に分けて整理し、ご自身の傾向をセルフチェックで確かめられるようにしました。
信頼性ブロック
- 記事作成者: 笹原 光（株式会社Luz 代表取締役）。2012年4月に創業し、創業前にも約10年間、多くのお客様を担当してきました。／プロフィール: 笹原 光のスタッフ紹介
- 作成日: 2026年10月26日／最終更新日: 2026年10月26日（2026年10月時点の情報です）
- 出典・参照: 株式会社Luz公式サイト「スタッフ紹介」（2026年10月24日確認）、同「髪質改善とは？」（2025年11月12日掲載）。一般的な髪の仕組みの説明は、特定の統計数値を用いずに記述しています。
- 読了時間: 約7分
髪がパサパサな状態とは、どんな状態ですか？
髪の表面と内部のうるおいが減り、光をきれいに反射できなくなった状態です。ツヤの低下、指通りの悪さ、広がりやすさが同時に出やすくなります。
触っただけで気づける3つのサイン
見た目だけでなく、手触りにも変化が出ます。次のどれかに当てはまるなら、髪の乾燥が進んでいる可能性があります。
- 指を通したとき、毛先や中間で引っかかる
- 乾かしても、時間がたつと毛先が広がってくる
- 手のひらで髪を押さえると、しっとり感がなくパサッとした感触がある
「見た目の問題」だけではない理由
パサつきは見た目の印象を左右するだけでなく、日々のスタイリングにも影響します。まとまりにくいと、朝の支度に時間がかかり、毎日の小さなストレスになりがちです。原因を知って早めに手を打てば、悪循環に入る前に整えやすくなります。
また、パサつきの感じ方には個人差があります。同じケアでも、髪質や過去の施術履歴によって手応えは違います。ほかの人の方法をそのまま真似るのではなく、ご自身の髪の状態に合わせて一つずつ試していくことが近道です。
なぜ髪はパサパサになるのですか？
洗い方、乾かし方、薬剤の履歴、紫外線や乾燥、頭皮環境の5つが主な要因です。多くの場合は単独ではなく、複数が重なって起きています。
① 洗いすぎ・こすりすぎが、うるおいを奪うことがある
シャンプーのたびに髪同士をこすり合わせたり、洗浄力の強いものを毎回たっぷり使ったりすると、髪の表面が傷みやすくなります。髪は濡れているときに特に傷みやすい状態です。頭皮は指の腹で洗い、髪は泡をなじませる程度にとどめるのが基本です。
② 乾かし方の癖が、毛先の乾燥を進める
タオルでごしごしこする、自然乾燥のまま長く放置する、ドライヤーを近づけて同じ場所に当て続ける。どれも毛先の乾燥につながります。タオルは押さえて水分を吸わせ、ドライヤーは根元から先へ、離して動かしながら当てるほうが負担を抑えられます。
③ カラーやパーマの履歴が、積み重なっている
カラーやパーマ、縮毛矯正は薬剤を使うため、回数が重なるほど髪の内部に負担がかかります。特に毛先は何度も薬剤が触れた部分です。パサつきが毛先だけに強く出ている場合は、過去の施術履歴が関係していることがあります。
④ 紫外線と季節の乾燥が、じわじわ効いてくる
夏の紫外線、冬の暖房による乾燥など、季節の影響も見逃せません。夏のダメージが秋口にパサつきとして目立つこともあります。同じケアを一年中続けるのではなく、季節ごとに見直す視点が役立ちます。
⑤ 頭皮の状態や年齢による変化も関わる
髪は頭皮から生えてくるため、頭皮環境は髪の状態の土台です。年齢を重ねると、髪のうるおいやハリ・コシの感じ方が変わったと感じる方もいます。Luzでは髪だけでなく、頭皮の状態を確認してから施術プランを提案する考え方を大切にしています。
自分の髪は、どの原因に近いのでしょうか？
当てはまる項目の数で、見直す優先度のめやすが分かります。診断ではなく、ご自身の習慣を言葉にして整理するためのチェックです。個人情報の入力はありません。
髪のパサつきセルフチェック（8項目）
当てはまるものにチェックを入れてください。結果は目安で、診断ではありません。
結果は「目安」として使ってください
チェックの結果は、医学的な判断ではありません。髪や頭皮に強いかゆみ・赤み・急な抜け毛などがある場合は、美容室ではなく皮膚科などの医療機関にご相談ください。
今日から見直せるケアは、何ですか？
まずは「乾かし方」と「洗い方」の2点を見直すのが取り組みやすい方法です。道具を買い足さなくても、手順を変えるだけで髪への負担は変わります。
| 原因の視点 | 今日から見直せること | 美容室に相談したい目安 |
|---|---|---|
| 洗いすぎ・こすりすぎ | 髪は泡をなじませる程度にし、頭皮は指の腹で洗う | 洗い方を変えても乾燥感が続く |
| 乾かし方 | タオルは押さえて水分を取り、ドライヤーは離して動かす | 毛先の広がりが乾かしても収まらない |
| 薬剤の履歴 | 施術の間隔を空け、毛先は保湿を意識する | 毛先だけ極端にパサつく |
| 紫外線・季節 | 外出時は帽子などで守り、季節で保湿を見直す | 季節が変わっても状態が戻らない |
| 頭皮・年齢 | 頭皮をやさしくマッサージし、洗い残しを減らす | ハリ・コシの変化が気になり始めた |
もし、毛先だけがパサつくなら
もし毛先だけに強く出ているなら、過去のカラーやパーマの履歴が関係している可能性が高いです。その場合は、日々のケアに加えて、毛先の傷み具合に合わせた補修やカットを美容室で相談するのが近道です。
もし、全体がパサつくなら
もし全体的に乾燥しているなら、洗い方・乾かし方・季節のケアを順に見直してください。それでも変わらないときは、頭皮環境も含めて見てもらう価値があります。
トリートメントを使っても手応えがないと感じている方は、トリートメントの効果が感じられない理由もあわせて読んでみてください。
美容室に相談したほうがいいのは、どんなときですか？
セルフケアを1か月ほど続けても変わらないとき、または毛先と根元で状態が大きく違うときです。原因の特定には、髪と頭皮を実際に見てもらうのが確実です。
Luzが大切にしている「見てから決める」進め方
Luzでは、専用のスキャナーやマイクロスコープで頭皮の状態を確認してから、施術プランを提案します。髪のパサつきは、表面だけを整えても、根本の頭皮環境が整っていなければ戻りやすいという考え方からです。
髪質ごとの考え方は、髪質改善に関するお悩み解決ページでご案内しています。
ご自宅でのケアも、あわせて教えてもらえる
ご来店のお客様からは、次のような声をいただいています。
自分の髪質に合った、自宅で出来るケア方法などを教えてもらえるので嬉しい。（30代・女性／お客様の声 公開ページより）
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
パサパサ髪について、よくある質問は？
出会いやすい5つの疑問に、一般的な考え方でお答えします。個人差があるため、気になる場合は髪と頭皮の状態を見て判断します。
Q. 毎日シャンプーするとパサつきますか？
洗い方や使う量によります。回数そのものより、こすりすぎていないか、洗浄力が合っているかを見直してみてください。
Q. 自然乾燥のほうが髪に優しいですか？
濡れたまま長時間放置すると、かえって傷みやすくなります。タオルで水分を取ってから、離してドライヤーで乾かすのが一般的です。
Q. トリートメントを増やせばパサつきは収まりますか？
量を増やすより、髪の状態に合った使い方と放置時間を守るほうが大切です。合わないものを重ねても、手応えが出ないことがあります。
Q. カラーやパーマをやめないといけませんか？
やめる必要があるとは限りません。施術の間隔や薬剤の選び方、毛先のケアを美容師と相談しながら調整できます。
Q. 髪の悩みは、どこまで美容室で相談できますか？
髪と頭皮の状態の確認、日々のケアのアドバイスは美容室で相談できます。皮膚の症状が強い場合は医療機関にご相談ください。
相談してみたいと思ったら、どうすればいいですか？
LINEで、お近くの店舗に気軽に相談できます。メールやLINEでの事前相談も可能で、ご来店の前に今の髪の悩みを伝えていただけます。
セルフチェックの結果と、気になっている点をそのままお送りください。内容に合わせて、必要なら髪と頭皮の状態を確認する流れをご案内します。
営業時間・定休日はよくあるご質問やお知らせでご確認ください。
